QiGong

• Als Qigong werden traditionelle Bewegungs-, Atem- und Meditationstechniken bezeichnet, welche sich in China unter daoistischen, buddhistischen und medizinischen Einflüssen über Jahrhunderte entwickelt haben.
• Die vielen - meist einfachen Übungen - dienen der Regulierung des Energie-Flusses im Körper, fördern die innere Ruhe sowie Gelassenheit und gelten als hervorragende Gesundheitsvorsorge (Schweizerische Gesellschaft für Qigong und Taijiquan).
  
  

Yiquan

• Yiquan ist eine traditionelle, chinesische Heil- und Kampfkunst, die auch als Essenz von Taiji und Qigong sowie Taiji ohne Form bezeichnet wird.
• Während des Übens von Yiquan mit Hilfe von ausgeklügelten Vorstellungsbildern werden Empfindungen erzeugt, die im Körper Reaktionen auslösen, Muskelbewegungen bis in tiefe Schichten bewirken, den Brutkreislauf sowie den Stoffwechsel anregen. Diese tiefgreifenden Veränderungen ermöglichen es dem Körper, seine Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
• Ziel ist es, Kraft, Geschicklichkeit, Vitalität sowie Lebensfreude aufzubauen oder anders ausgedrückt: ein hoch entwickelter, harmonischer und wirkungsvoller Zustand unseres Körper und Geistes.